举重作为奥运会竞赛中的一个大项，在竞技体育全面普及的背景下，越来越受到人们的关注和支持。要想更加流畅和稳定地完成动作，强大的身体力量是基础。因此，在举重训练中，力量练习占据着重要的位置。要求教练员针对以往训练中存在的不足之处，主动了解运动员的运动需要，围绕需求变化，调整训练的内容和方法，以更具有实效性的训练活动，增加运动员参与的积极性，并保持运动员身体的良好状态，收获更好的训练效果。
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