实施“双减”的初衷是减负增效,然而在教学实践中笔者观察到了这种现象:不少学生有了相对充裕的自由时间却不能有效利用,减负过程中没有达成增效的目的。究其原因是学生没有转变学习态度,没有变被动学习为主动学习。文章从三个方面浅析如何在初中物理教学中提升学生的自主学习能力,以真正达成“双减”的目的。