马王堆导引术对大学生身心健康的干预研究

作者：李秋莹; 刘杏^*; 杨少雄; 刘雨

来源：福建体育科技, 2023, 42(03): 120-124.

• 马王堆导引术
• 大学生
• 心理健康
• 身心健康

目的 本文以马王堆导引术为素材进行实验，以湖南医药学院学生为例，探究其对大学生身心健康的影响。方法 以随机原则将60名同专业同年级大学生随机分为两组，正常组不干预其学习生活，导引组进行为期180天的马王堆导引术练习，实验结束后对两组大学生身形、身体素质、机能、心境状态等方面分析其实验效果。结果 实验前后两组BMI数值不具有统计学意义；导引组闭目单腿站、坐位体前屈实验前后差值与正常组相比，均升高，但总体变化导引组与正常组相比不具有统计学意义；导引组心率变异性测试数值训练后较训练前降低，差异具有统计学意义；导引组SCL-90测试得分率训练后较训练前低，差异具有统计学意义。实验结果表明，大学生长期习练传统养生功法马王堆导引术，可改善其心理状态、生活质量，对身心健康有一定的积极促进作用，值得推广应用。

• 单位
  解剖学教研室; 福建师范大学; 湖南医药学院