不良姿势五招纠偏

作者：郭少山; 茉莉人

来源：健与美, 2021, (03): 52-55.

<正>不良的身体姿势会使脊柱的自然曲度变平或更为弯曲,导致慢性疼痛和严重的健康隐患。事实上,这种现象正变得越来越普遍,因为人们往往会久坐办公或长时间低头看手机。为什么良好的身体姿势很重要?身体姿势好的人的脊椎像积木一样排列在彼此的顶部,承载着身体的重量。良好的姿势使骨骼能够支撑体重,使肌肉工作量最少,而不良的姿势会造成肌肉过度劳累。