本发明涉及冶金技术领域,具体为一种基于渣钢自反应均匀化稀土处理钢的方法,包括在真空电渣重熔过程中,真空高温下,钢中的溶解C能与渣中La-2O-3发生渣钢自还原反应使得稀土元素进入钢液。通过调控熔渣成分、自耗电极中的C含量以及真空压力可以有效控制电渣锭中稀土La含量。同时,由于熔渣中La-2O-3和钢中溶解C都是均匀分布的,该方法得到的溶解La也是均匀分布的,且通过还原La-2O-3得到的稀土含量占比较低,对渣成分的影响不大,所以可以连续、稳定且均匀地实现钢的稀土处理。