南京市建邺区职业人群健走对BMI等体质指标的影响

作者：张霞; 张金^*; 吴瑞

来源：医学信息(上旬刊), 2019, 32(11): 90-94.

• 健走
• 职业人群
• 体质指标

目的评估建邺区健走激励大赛对职业人群的BMI等体质指标的影响,探索职业人群的慢病高危干预手段。方法选取2018年建邺区健走激励大赛中有100天完整健走记录、前后生化和体测结果的483名调查对象,结合万步率、朝三暮四完成率、三个处方完成率对其干预活动开始之前和结束后的体重、BMI、腰围、腰臀比、脂肪含量、骨质含量、肌肉含量、去脂体重、体脂率、基础代谢率、内脏脂肪指数等指标并进行比较。结果健走后体重、BMI、腰围、腰臀比、脂肪含量、去脂体重、体脂率、内脏脂肪指数较健走前降低(BMI下降均值2.38 kg/m2、腰围下降均值3.8 cm),骨质含量、肌肉含量、基础代谢率较健走前升高[基础代谢率上升均值66.89 kJ/(m2·h)],差异有统计学意义(P<0.05)。其中男性体成分优化效应明显(骨质含量上升均值0.19%、肌肉含量上升均值3.28%),女性减脂效应明显,指标改善和体成分优化情况随年龄增长减缓。各类健康指标随着万步、朝三暮四、运动处方完成率增高,改善越明显,尤其是万步率100%同时完成朝三暮四和三个处方的人群,减重降脂、体成分优化、代谢率提高高于其他各组(P<0.05)。结论坚持健走尤其是结合了朝三暮四、抗阻运动、运动处方后的健走是降低体重、控制BMI、控制腹型肥胖、降低脂肪尤其是内脏脂肪改善体成分合理结构的有效方法,结合抗阻运动的健走提高了男性的体成分优化效果,年轻组效应明显,建议考虑提高女性抗阻运动参与度和刚入职人群健走参与度,更进一步提高健康改善效果。