长期而来，体育教师在组织学生短跑速度训练中通常会选择间歇训练法、重复训练法，这两种传统训练方法内容片面、手段单一，既不能保证训练效果，无法促进学生综合素质的发展，也不能让学生感受到短跑这项运动的魅力。本文对这两种沿用了多年的传统训练法的特征进行分析，将其优势汇总到一起，由此获得全新的混合训练法。在8周之内对三组学生采用不同的训练方法，用数据对比的方式验证了混合训练法的优越性。
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