运动前热身，避免运动伤

作者：吕传彬; 俄立谦

来源：解放军健康, 2021, (04): 11.

<正>基层部队官兵日常军事训练及活动任务繁重,战斗力标准要求高。如果运动前因热身不足、姿势不当、激烈碰撞或连续重复同样动作,容易导致关节磨损等肢体伤害。为此,专家提醒战友们:要高度重视运动前的热身环节,增强基层部队官兵应激能力,以免造成各类运动伤害。