饮食解春困

作者：曾凯宏

来源：晚霞, 2014, (07): 28.

• 碱性食物

<正>气候日渐转暖,人会感到困倦、乏力、头昏欲睡,这就是春困。在饮食方面,春困与蛋白质缺少和维生素摄入不足有关。要解决春困,在饮食方面应注意以下几点:1.补充蛋白质。适当增加蛋白质的摄入,如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、牛奶、花生、豆制品等,对防止春困有帮助。2.多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,消除疲劳

• 单位
  四川省人民医院