游泳运动的价值和功能及现代水上运动技巧研究

作者：袁小康

来源：水利水电科技进展, 2021, 41(05): 106.

<正>游泳不仅是系统训练运动者体能、耐力、爆发力和心肺胸腔强度的有氧运动,同时也是日常生活中非常实用的一种技能。从运动能效来看,游泳运动能够全面锻炼运动者的肢体协调能力,其运动强度超过田径、球类运动等。且由于游泳运动在水域环境进行,对于人体皮肤有非常好的保湿和排毒效果,能够让运动员保持强健的体魄和健康的肤质。从实用功能来看,游泳不仅是保护自身在水域环境安全的基本技能,同时也能够在必要时对他人施以援手,进行水上救生。因此,综合来看,游泳在运动健身和实际运用中都是非常值得学习的一种运动技能。当然,水上运动远不止游泳这一项,为了获得更全面的锻炼效果和更丰富的运动乐趣,人们还开发了冲浪、漂流、水球、皮划艇、帆板等各种技巧性和趣味性十足的水上运动项目,它们丰富了人们的水上娱乐健身活动。游泳和水上运动技能的掌握需要通过专业的训练来实现,运动者对技术动作和技巧进行逐步练习,才能不断提升自身水上运动水平。

• 单位
  唐山科技职业技术学院