<正>耐久跑作为《国家学生体质健康标准》重要评价指标、中考必考项目而备受关注。因耐久跑练习持续时间长,内容单调枯燥,导致学生对耐久跑项目兴味索然。笔者通过查找相关资料,分析并实践,通过采用语言激励、特殊音乐等教学手段,结合比赛、游戏等教学方法激发学生练习积极性,提高耐久跑能力。一、针对性的教学手段,有效转移学生注意力1."莱格尔跑"——音乐的运用练习目的:针对耐久跑单调、枯燥的练习特点,利用音乐伴奏等辅助手段进行趣