戒掉坏习惯 给骨头“加把劲”

作者：李洁

来源：支部建设, 2022, (33): 55.

<正>骨质疏松被称为“静悄悄的疾病”。骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生了。在骨质疏松早期,往往没有明显的外在表现,容易被人忽视。生活中,我们的6个不良习惯会增加患骨质疏松的风险。吸烟、过量饮酒。吸烟会让髋部骨折的发生风险翻倍,而过量饮酒也会增加骨折的风险。过度减肥致体重指数过低。体重指数(kg/m2)=体重(kg)/身高2(m2),如果小于18.5就属于体重过低,这也是一个重要的危险因素。