清晨拉耳净窍利养生

作者：钱军

来源：家庭医学, 2020, (09): 48-49.

<正>"拉耳",可预防老人耳聋,令人耳聪延年。此法操作简单,每天清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟;坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿),两腮作漱口状,使唾液满口,分3次咽下;然后鼻吸气后闭气一刻,右手从头上牵拉左耳14次,左手从头上牵拉右耳12次。"耳为宗脉之所聚",十二经脉皆通于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,