轻断食对健康有利

作者：周颖

来源：家庭医学, 2017, (08): 41.

• 断食法
• 果蔬汁

<正>作为一个新的健康概念,近几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确有利于身体健康。轻断食也叫"间歇性断食",是指有时正常吃,有时少吃。目前,全球流行的轻断食主要分为4个类型:一是隔日断食法,一天正常吃,隔天食量降到25%～50%;二是5∶2断食法,一周中有5天正常吃,其他

• 单位
  中国科学院