身体运动功能训练在高职院校健美操运动队训练中的运用

作者：李雅茹

来源：青少年体育, 2018, (12): 43-44.

<正>健美操专项素质有其固有的特点,其是力量与柔韧伴随一定节奏的运动。在力量方面,主要以力量耐力和爆发力两个方面构成,与绝对力量的关系不大。在柔韧素质方面,各类主动柔韧性和被动柔韧性是健美操专项素质的基础,力量和柔韧相结合才能体现健美操"健、力、美"的艺术性。健美操专项训练的难度较高,动作表现需要兼顾快速爆发力和动态柔韧性。而当前健美操专项学生的专项素质训练需要一种有效的训练方式来提高专项素质和预防运动

• 单位
  山西国际商务职业学院