该文探究专项速度耐力训练对中长跑项目发展的重要作用,结合中长跑专项速度耐力训练的原则和特点,提出专项训练方法的优化策略。在保证田径赛事观赏性,提升中长跑运动员综合素质能力的同时,有助于落实健康中国的发展观念,引导人们养成良好的运动训练习惯。