吃晚餐牢记六个“不”

作者：单祺雯

来源：工友, 2019, (03): 60.

<正>现代生活中,工作时间晚,通勤时间长,许多人养成了晚餐越吃越晚的习惯,殊不知这样会给身体健康埋下隐患。晚餐不止关联两种癌胃癌。日本东京大学一项研究发现,胃黏膜上皮细胞寿命很短,约2-3天更新一次,更新在夜间胃肠休息时进行,此时受到进食"打扰",会影响其修复,导致消化不良、胃肠动力减弱等疾病。吃得过晚,容易造成夜间食道反流,引起反流性胃炎和食道炎。时间长了,甚至引发胃癌。