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摘要
教室作为高中生的主要学习空间,其光照环境对学生的身心健康有重要影响。本文选取真实教室环境,以高二年级学生为被试,在两个班级中进行为期3+1+3周的光照对比实验。所有被试于在校学习时间(6:30—21:30)接受3周基线照明和3周动态照明,中间间隔1周洗脱期。干预阶段,1班被试者接受Low-High模式的动态照明,6:30—18:30为标准光照(300 lx, 4 000 K),18:30—21:30为高光干预(500 lx, 6 000 K);2班被试者接受High-Low模式的动态照明,6:30—9:30为高光干预(500 lx, 6 000 K),9:30—21:30为标准光照(300 lx, 4 000 K)。实验期间记录学生的睡眠、警觉度及情绪等相关指标数据进行对比分析。结果表明,两组被试者在其高光干预时段的即时警觉度均被显著提升。相比之下,High-Low动态照明模式干预后,被试者的深睡时长明显更长,入睡难易程度与消极情绪均得到了显著改善。
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