<正>益生菌可以改善腹泻、便秘、消化不良的症状。还能减轻抗生素的副作用,缓解不耐乳糖症状,同时增强人体免疫力。另外益生菌在抗衰老方面也有其独特的作用。补充益生菌很多人第一个想到的就是"益生菌酸奶",它对补充益生菌真的有效吗?超市中的很多益生菌酸奶都不会标明其中的益生菌活菌数量,因此效果难以保障。另外,益生菌抵抗胃酸和胆汁等消化液的能力并不强,
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