熬夜?失眠?我只想好好睡觉

作者：朱瑞

来源：课堂内外(初中版), 2019, (12): 50-51.

<正>夜幕降临,华灯初上,丰富的夜生活、"可观"的工作量、不断逼近的考试,让越来越多人不得不困并熬着夜,也难怪《中国城市睡眠地图》能迅速爆红网络,城市间"谁最不想睡觉"的比拼引发了不少人的共鸣。但另一边,《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》却用数据告诉人们,我国青少年儿童的睡眠状况评分只有67.14分,一个刚及格的分数:超过八成初高中生睡不够8小时,起床困难的青少年超过一半,不少人起床后依旧疲惫。