秋季养生原则要谨记

来源：人大建设, 2020, (09): 49.

<正>秋意渐浓,初秋不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天。多补水赶走秋季干燥秋季对于中医养生来说,是个非常重要的季节。要想保持肌体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤。所以,秋季最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿。总之,从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服。