冬季泡脚 加点中药更养生

作者：杨黛仙

来源：农村新技术, 2019, (12): 65.

<正>中医素有"寒头暖足"的养生之说,说明"暖足"对于冬季养生来说比较重要,而坚持每天泡脚是非常不错的选择,如果在泡脚时加入点中草药,养生防病效果更好。加点生姜。生姜有祛寒解表的作用,可改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。方法:取15～30克生姜,拍扁,放入锅中,加入小半锅水,煮10分钟