<正>问：我发抖的现象是在做简易侧撑时遇到的，而且一边比一边抖动厉害。每次经历这个动作之后，都感觉身体能量消耗特别大，而且有一种恐惧心理不想进入这个体式，可无奈老师好象或多或少都会用这个体式，特别是男老师。通过那么久的练习，我觉得手臂力量是有增强的，但这个动作就是抖动很厉害。答：侧板式（图5）是力量练习中经常采用的，因为它很方便地能检测到学员的身体不平衡。
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