习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式.我国著名教育家叶圣陶先生说:"什么是教育?简单一句话,就是要养成良好习惯."对培养学生体育锻炼习惯,<全国健身计划纲要>中指出:"各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作.要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯."九年制义务教育体育教学大纲也把使学生养成锻炼身体的习惯,作为教学目标之一明确
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