全身振动联合血流限制训练

作者：张阳; Cai Z

来源：中国康复, 2021, 36(10): 632.

<正>血流限制(BFR)运动允许通过低负荷阻力运动获得肌肉肥大。此外,全身振动(WBV)已被证明可以在某些情况下增强训练效果。本研究评估了在抗阻训练期间,WBV联合BFR的训练效果。受试者包括23名未经训练的成年人,随机分配到WBV组或BFR+WBV组。所有人均进行10组WBV练习,每天20分钟,每周3天,持续8周。WBV+BFR组接受相同的WBV治疗,同时通过充气袖带向大腿近端施压,进行动脉闭塞以实施BFR。在第一个训练日评估急性效应,同时评估受试者的自感用力度、