该文采用对照实验法，研究分析投篮跟随动作的投篮力学原理，以及对球飞行的轨迹、飞行状态的影响，找出投篮跟随动作与投篮命中率之间的关系。在实验中根据投篮时各种不同的跟随动作，探究不同的教学方式和教学步骤，有针对性地练习，改进投篮跟随动作，最后通过数据对比，得出标准的投篮跟随动作能够提高投篮命中率。该文还通过对投篮时跟随动作进行深入探究，得出结论：做好投篮跟随动作有助于纠正投篮时的错误动作；错误的跟随动作会影响投篮命中率。
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