胖人负重运动减肥快

来源：家庭医药.快乐养生, 2020, (07): 7.

<正>运动时轻装上阵固然清爽惬意,但负重前行或许效果更好。瑞典科学家近日研究发现,体脂较多的人负重锻炼有助快速减肥。瑞典哥德堡大学萨尔格林斯卡学院的克拉斯·欧尔森教授假设,在日常活动中给运动服增加重量会导致补偿性体重下降。他的团队招募69位体重指数在30～35(重度肥胖)的志愿者参加了临床研究,参试者连续3周、每天穿着特制的加重背心8小时,背心的重量由抽签决定,分为轻型