改变睡眠习惯能缓解颈肩疼痛吗

作者：石玉杰

来源：家庭医学, 2021, (09): 30.

<正>生活中有许多人总是出现颈肩痛,却找不到确切病因。其实,颈肩痛与不良的睡眠习惯有直接关系。临床上颈肩痛的原因是比较复杂的,包括个人的心理状态、体质、工作和睡眠姿势以及营养等多个方面。其中,睡眠习惯是造成颈肩疼痛的常见原因,也是直接因素。这不仅与枕头的软硬程度、形状、大小都有着密切的关系,与睡觉姿势也有着很大的关系。