一顿吃饱,十顿喝汤

作者：崔霞

来源：父母必读, 2019, Z1: 49.

• 脾胃功能
• 明代医家

<正>一顿吃饱,十顿喝汤——食贵有节"一顿吃饱,十顿喝汤"这句民间谚语的意思是,如果饮食不注意节制,吃得过饱,必会损伤脾胃,影响胃的受纳和脾的运化,出现食欲不振,只能喝汤来调理脾胃。中医经典名著《黄帝内经》曰:"脾胃者,仓廪之官,谓为水谷之所聚也。儿之初生,脾薄而弱,乳食易伤,故曰脾常不足也。"又《黄帝内经·素问·痹论》曰:"饮食自倍,肠胃乃伤。不可不慎也。"均说明了饮食失宜极易伤及孩子的脾胃。

• 单位
  北京中医药大学第三附属医院