<正>冬训一般从11月开始,持续至次年3月底。由于冬季的比赛相对较少,训练的集中性和连贯性较好,所以很多教练员和运动队都将冬训期看成集中周期化训练的好时机。对于次年春天参加体育中高考的学生,如果能在备考前的冬季训练中有所提升,对于考试成绩也会有较大的帮助。科学的营养补充,可以帮助青少年运动员从容面对冬季训练,解决冬训期可能出现的问题。一、冬训期的训练特点1.能量消耗增加。冬季室外温度较
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