巧用穴位，安然过冬

作者：萱同

来源：祝您健康, 2022, (01): 22-24.

<正>中医认为天人相应,人体内的小环境很大程度上受到外界自然大环境的影响,所以一年四季各有所主,对人体影响不同,养生也各有侧重。冬季天气严寒,万物蛰藏,以收藏、封闭为特性,养生也要顺应节气的要求。冬季养生,养护阳气必不可少,注意保暖、食用温热食材、早卧晚起等都是养护阳气、守护元气、避免阳气外泄的方法。除此以外,养阴、养肾、养脾胃这三件事也不可忽略,用好穴位能够帮助我们养阴、养肾、养护脾胃,助力大家安然度冬。