冬季养生的衣食住行

作者：孙清廉

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (11): 6-7.

<正>冬季是阴气盛极、万物闭藏之季节,自然界阴盛阳衰,冰封雪飘,草木凋零,寒气袭人。根据中医"天人相应"学说,冬季养生一定要重视护阳敛阴、避寒就温,特别是在衣、食、住、行几个方面,一定要注意以下问题。衣冬季的衣着,内衣应保暖贴身,以棉布材料为最好(化纤制品保暖性能差,也容易引发皮肤过敏等发生);外衣应稍稍宽大,棉、毛、皮质均可,