这些东西吃对了才是补药

来源：农村新技术, 2018, (05): 64-65.

<正>现在不少人越来越注意保养,巴不得把所有的好东西都买回来进补一下。但并不是好东西你都可以吃。有些东西吃好了,可以事半功倍,能发挥出补品的作用;但如果吃不对,会有损健康,结果适得其反。一、红枣适用人群。(1)贫血的人:鲜枣中抗坏血酸的含量在水果、蔬菜类中居第