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摘要
<正>合理的膳食搭配能够提升人们的身体素质和抵抗力,有效帮助人们预防疾病。一日三餐,如何搭配更加健康?现从选购食材、营养搭配、烹饪方式等方面为您支招。食材安全、新鲜、应季最重要我们接触食物的第一步,通常都是在超市、商场、菜市场购买食材。因物流发达和保鲜技术发展,现在我们能买到全国乃至世界各地的多种食材。但食材的品质参差不齐,选购关键是安全、新鲜,选择当地应季的更好。安全。意味着在正规场所购买有质量检验的食物。
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<正>合理的膳食搭配能够提升人们的身体素质和抵抗力,有效帮助人们预防疾病。一日三餐,如何搭配更加健康?现从选购食材、营养搭配、烹饪方式等方面为您支招。食材安全、新鲜、应季最重要我们接触食物的第一步,通常都是在超市、商场、菜市场购买食材。因物流发达和保鲜技术发展,现在我们能买到全国乃至世界各地的多种食材。但食材的品质参差不齐,选购关键是安全、新鲜,选择当地应季的更好。安全。意味着在正规场所购买有质量检验的食物。
