近几年,伴随我国综合实力的增强,体育事业实现蓬勃发展,除了体育项目不断得到健全外,运动员的运动水平也在逐渐提升,这基于训练方法的不断科学化,与之相匹配的训练疲劳恢复方法,也实现了广泛应用并取得了良好的反响。该文针对训练疲劳的特点及恢复方法进行深入探究,将运动项目设定为游泳,在恢复方法上提出有效建议,以此达到良好训练效果。
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