青年熬夜行为的心理机制与干预

作者：周详

来源：人民论坛, 2019, (29): 126-127.

• 青年
• 熬夜
• 心理机制

有些青年认为熬夜"能享受独处自由",在潜意识中安慰自己"夜里头脑更清醒""没人打扰效率高",偶尔被他人议论"你真行,那么能熬夜"的话语,因而进一步加强熬夜行为。青年要识别并放弃自己面对各种夜间享乐活动的非理性决策,了解自己熬夜行为背后潜藏的不良应对方式,作出健康的睡眠抉择。

• 单位
  南开大学