春节的饮食营养建议

作者：田家懿

来源：中老年保健, 2022, (02): 16-18.

<正>春节是中国最盛大、最热闹的节日根据国人的习俗,不论是年三十的年夜饭还是走亲访友聚餐家宴,我们总是喜欢做上一大桌子的鸡鸭鱼肉,与亲友痛饮一番。然而欢聚之后,有可能各种毛病就会找上门。每年春节前后都是胃病的高发期,究其原因,都与大家的饮食不节制、“不会吃”有关。所以说,只有先建立健康意识,做到“会吃”,选择好每餐的食物,才能减轻或避免年后出现肠胃不适等诸多因饮食不当带来的健康问题,更好地享受节日里的美味佳肴。