40岁后要练咽喉肌肉

来源：青海党的生活, 2018, (07): 71.

<正>吃饭时,上了岁数的人会感到吞咽困难、容易卡到嗓子或呛到,这可能是吞咽能力下降的表现。日本神钢纪念医院耳鼻喉科主任浦长赖昌宏表示,进食时,很少有人会注意吞咽是否顺畅,当意识到出现困难,咽喉肌肉就已经衰弱得相当厉害了。这会导致食物和唾液容易呛入气管,细菌进入肺部引发炎症。吞咽功能一般从60岁左右开始下降,而咽喉的肌肉力量则从40岁就开始衰弱,所以,从40岁开始就要有意识地锻炼咽喉肌肉。