当前外语类研究生培养模式普遍存在学生科研能力不足、学术资源和评价体系不完善两大问题。本文从“当前外语类研究生培养面临的主要问题”“第二课堂的创新内容和路径”“成效和突破”三个方面,介绍和阐述上海交通大学以第二课堂为依托在新时代外语类研究生培养模式上的探索。通过第二课堂的创新与实践,上海交通大学外语类研究生的科研能力与学术水平得到了有效提升,形成了上下联动、内外互动的外语类研究生培养总体格局。