棋类运动性疲劳指的是在棋类运动中,运动员机体的生理过程不能持续其机能在特定水平和(或)不能维持预定的运动强度。运动性疲劳的恢复有助于棋类运动员提升训练效果、提高竞技水平,还有助于运动员长期可持续地从事该项目运动。棋类运动性疲劳的恢复策略包含科学地安排训练时间、适宜的身体运动、调节运动负荷、睡眠、合理营养、物理疗法、中药疗法、娱乐休息。
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