焦虑会伤身，请查查你的焦虑等级

作者：安玄

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (18): 36-37.

• 焦虑
• 自测
• 方法

焦虑不仅仅是一种情绪,如果缺乏对焦虑的正确处理,可能还会带来对身体的伤害。通过转移注意力、深度呼吸、运动、冥想等方法可缓解焦虑。