哪些运动有利于顺产?

作者：王山米

来源：父母必读, 2017, (01): 80.

• 预产期

<正>Q我的预产期还有一个月,都说运动有助于顺产,但是我又不敢大幅度地运动。请问:现在我该如何正确地运动呢?A顺产是女人繁衍后代的一种生理的自然规律,女人的本能。但是,又有许多因素与之相关,孕期运动有利于顺产,只是一个方面。孕期体重的控制,胎儿大小适度,骨盆大小正常,孕期的运动(走路、保健操、瑜伽)对腹肌、盆底肌肉以及骨盆韧带的牵拉都有好处;对顺产充满了信心,这些都有利于顺

• 单位
  北京大学人民医院