随着时代的发展，现代竞技运动的竞争变得更加激烈，对运动员综合素质的要求也不断提高。对女运动员而言，体能水平是现代竞技运动胜负的决定性因素。现阶段，人们对女子自由式摔跤这项竞技运动的关注度与日俱增，女子自由式摔跤已成为当下的热门话题，然而，我国对女子自由式摔跤运动员力量训练的研究并不透彻、全面，存在一定的不足。该文主要根据湖北省女子自由式摔跤队的日常力量训练情况，找出存在的问题并提出改善建议，希望能为我国自由式女子摔跤力量训练的发展提供一定的支持。
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