重视儿童青少年睡眠健康，呵护祖国的未来

作者：江帆

来源：科技视界, 2022, (13): 3-6.

DOI：10.3969/j.issn.2095-2457.2022.13.003

• 儿童青少年
• 睡眠健康
• 睡眠时相
• 发作性睡病

<正>睡眠是人类最基本的生理过程，对于儿童青少年体格生长、代谢功能、行为情绪及神经心理发育都至关重要。睡眠不足和睡眠紊乱会干扰机体正常的发育过程和功能的发挥，导致注意力缺陷、记忆力和理解力下降，长期睡眠不足，还会导致内分泌代谢紊乱、情绪不稳等，对儿童青少年的身心健康和学业发展均会造成损害。

• 单位
  上海交通大学; 中华医学会