当前大学生由于课业压力及日常生活习惯如频繁上网、运动强度小、运动时间少,损害身体进而严重影响学习与生活。大学生未养成良好的锻炼习惯,其中重要因素之一是对锻炼认识深度不够。本文从生物学、神经学及心理学等角度分析了锻炼对大脑产生的积极影响及对生活的巨大正面效益,并给出科学的锻炼建议。
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