白露·秋分

来源：中医健康养生, 2021, 7(09): 1.

<正>九月七日九月二十三日随着白露节气的到来,暑热逐渐消散,昼夜温差增大,天气渐渐转冷,此时要注意及时添衣,不要一味追求"秋冻"。秋分节气后,凉意再添几分。草木凋零,人们容易触景生情,心生"悲秋"之情。可顺应大自然阳气逐渐收敛的规律,早卧早起,适当运动,有利于保持精神饱满、心情愉悦的状态。