核心稳定性对健美操动作质量的影响

作者：贾雅琼; 王楠

来源：西部皮革, 2016, 38(16): 142.

• 核心稳定性
• 动作质量
• 健美操

本文根据健美操的特点、锻炼价值以及竞赛规则对动作质量的要求,采用文献资料法、图像法、比较分析法分析了核心稳定性在健美操动作质量中起到至关重要的作用。对如何进行核心稳定性训练提出一些方法和建议,以便更好的运用于健美操的锻炼和比赛中。

• 单位
  牡丹江师范学院