本文运用运动训练原理，总结多年来教学训练的实践经验，结合中距离跑的项目特征，探索学校体育教育改革背景下如何进行中距离跑步的教学与训练，从而为国家学生体质健康标准测试以及体育中考内容教学与训练的教师、家长以及学生提供参考。
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