体育课堂教学时间有限,课余训练则是课堂教学的延伸和补充。课余训练不是自由训练,教师应进行必要的指导,以达到预期的教学目标,通过重复训练强化肌肉记忆,运用间歇训练提升有氧耐力,采用持续训练磨炼意志,实施循环训练提升单项能力。教师要根据学生的能力来布置训练任务,只要课余训练得法,定能有效增强学生的身体素质,提升田径教学实效。
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