睡眠大戏开始啦!

来源：少儿科学周刊(少年版), 2023, (03): 4-5.

<正>睡眠是人体生物节律的一部分,从发起到终止几乎是自动进行的。搞清楚这一过程,是认识睡眠的第一步。人体中的自动程序1938年,美国芝加哥大学的两位研究者进行了大胆的实验。他们携带必要装备和6个星期的给养,搬进了美国肯塔基州的一处深邃洞穴。在全无阳光的环境中,二人生活了32天,并有了突破性的发现:即便缺少规律的阳光循环,人仍可形成稳定的“睡眠-清醒”节律,即“约15小时清醒+约9小时睡眠”,总长约为24小时15分钟。